Соя при беременности>

Безопасна ли соя во время беременности?

Некоторые люди очень любят сою. Они добавляют ее во все блюда которые употребляют в пищу. Мнение врачей расходятся по поводу вреда сои. Естественное чрезмерное потребление сои вредно для любого организма, а тем более для беременной женщины. Следует знать, что соя способна нанести вред не только вашему организму, но и вашему развивающемуся ребенку.

Мнение ученых, также как и врачей расходятся. Вскоре после того, как исследования показывают, что потребление сои может помочь предотвратить заболевание, новое исследование опровергает ранее сделанные выводы. А поскольку соя содержит изофлавоны, которые являются фитоэстрогенами или гормонами, имитирующими гормон эстроген в организме, некоторые эксперты предупреждают, что чрезмерное употребление его может нанести вред здоровью.

Так вредна ли соя?

Бобовые - отличный источник белка с низким содержанием жира, а он необходим для роста здорового ребенка. Получение достаточного количества белка во время вегетарианской беременности является проблемой, поэтому многие женщины сосредоточены на сое, чтобы увеличить их потребление. В дополнение к высококачественному белку, соевые бобы содержат фолат, железо, кальций, цинк и микроэлементы, клетчатку и омега-3 жирные кислоты.

Столкнувшись с противоречивой информацией, многие будущие мамы не уверены, насколько безопасна соя.

Плюсы и минусы

Соя содержит фитиновую кислоту, натуральное растительное вещество, которое связывается с минералами. Она может блокировать абсорбцию некоторых тяжелых металлов, таких как ртуть, свинец, кадмий и уран, что очень хорошо, но она также может блокировать абсорбцию основных минералов, таких как ниацин, кальций, магний и цинк, которые имеют решающее значение для роста и развития ребенка.

Кроме того, вы, возможно, слышали, что употребление сои при беременности может привести в будущем к раннему половому созреванию, нерегулярным менструальным циклам и проблемам с фертильностью у девочек и увеличению частоты урологических врожденных дефектов у мальчиков. Эти результаты получены после исследований на животных, и ученые пришли к выводу, что соя может оказывать такое же воздействие на человека.

Итак, соя не очень хорошо может повлиять на организм будущего ребенка, но что делать тем, кто не ест мясо? Соя же богата белком? Все просто, замените сою например на вареные яйца, или творог. Данные продукты также содержат белок.

Ну а тем людям, которые просто любят сою, необходимо минимизировать потребление данного продукта. Хотя бы на время беременности. Хотелось себе купить приставку и поиграть потому-что уже надоело дома сидеть и смотреть фильмы и просто подумал нужны деньги на приставку и где же взять деньги если не в месте где я всегда беру деньги и речь конечно же об замечательном сайте https://frank-kazino.org/frank-kazino-bonus.html обожаю сайт и обожаю брать деньги на этом сайте и зарабатывать их огромными кучами, совеую всем кто хочет заработаьь деньги этот сайт он определенно лучший сайт который я когда либо встречал так что советую тебе точно только его
da95e443119ab2ae87794e54c21f9d4b